NVO naujienos

Šiuolaikinis žmogus vis dažniau gyvena nuolatiniame skubėjime – gausybė darbų, technologijų įtaka, nuolatinis informacijos srautas dažnai sukelia stresą, nerimą ir emocinę įtampą. Todėl tampa vis svarbiau atrasti erdves ir praktikas, kurios leistų atsikvėpti, sustiprinti psichikos sveikatą bei atkurti ryšį su gamta. Viena iš tokių praktikų – miško maudynės (jap. shinrin-yoku), moksliškai pagrįstas metodas, padedantis per sąmoningą buvimą gamtoje atgauti vidinę ramybę ir sustiprinti sveikatą.

Vasara Joniškio krašto moterims atnešė ypatingą patirtį – projekto „Miško maudynės“ užsiėmimus, kvietusius atsigręžti į gamtą ir save pačias. Projekto tikslas – sumažinti dalyvių stresą ir nerimą, skatinti psichikos sveikatą ir emocinę gerovę per reguliarius pasivaikščiojimus miške ir sąmoningą buvimą gamtoje, naudojant gamtos terapiją kaip priemonę.

Trys susitikimai skirtingose Lietuvos vietose tapo ne tik prasminga kelione į miško tylą, bet ir įkvepiančiu bendrystės laiku.

Pirmasis užsiėmimas vyko Mūšos tyrelio pažintiniame take. Čia dalyves pasitiko sertifikuota miško gidė Ieva Pukelienė, pakvietusi į dėmesingo buvimo gamtoje praktiką. Tylus ėjimas, kvėpavimas, atidus klausymasis ir augalų lietimas leido sulėtinti tempą, atkurti vidinę pusiausvyrą bei atrasti paprastą, bet gilią patirtį.

Liepos 12 d. projekto dalyvės keliavo į ekologinį pažintinį taką „Litorina“ (Klaipėdos r.), kur vyko antrasis miško maudynių užsiėmimas. Sertifikuota gidė Monika Peldavičiūtė, atstovaujanti asociacijai „Gyvo Žalio“, padėjo dar labiau pasinerti į jūros pušyno tylą, ramybę ir sąmoningą buvimą. Miško terapija tapo gilia patirtimi, padėjusia atrasti vidinę ramybę ir sustiprinti ryšį su gamta.

Paskutinis užsiėmimas vyko Asalnų stovyklavietėje (Ignalinos rajone). Šį kartą patirtimi dalijosi pirmoji Lietuvoje sertifikuota miško maudynių gidė Mila Monk. Jos vedami pratimai leido atsiverti miško garsams, kvapams ir pojūčiams, sulėtinti žingsnį ir patirti gilesnį ryšį su aplinka. Šioje ypatingoje kelionėje dalyvės taip pat paminėjo Baltijos kelią – reikšmingą mūsų tautai atminties dieną.

Šie susitikimai tapo galimybe sustoti, ištrūkti iš kasdienybės rutinos ir pasinerti į tylą, kurią taip dažnai nustelbia triukšmas bei skubėjimas. Kiekvienas užsiėmimas buvo tarsi priminimas, kad miškas visada šalia – jis laukia, kol ateisime, atsiversime ir leisime jam mus apkabinti.

Dalyvės teigė, kad miško maudynės padėjo atrasti mažus, bet labai svarbius dalykus: žolės šnarėjimą, paukščio giesmę, spindulių žaismą tarp medžių. Būtent tokie paprasti atradimai atvėrė duris į gilesnį ryšį su savimi ir pasauliu. Ne viena moteris pastebėjo, jog po užsiėmimų jautėsi labiau atsipalaidavusi, o mintys – ramesnės ir aiškesnės.

Projekto partneriai: Kriukų moterų klubas „Žara“, Skaistgirio moterų draugija „Versmė“, Joniškio turizmo ir verslo informacijos centras. Projektą finansavo (3000  Eur) Joniškio rajono savivaldybės administracija iš Joniškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos.

Joniškio moterų asociacijos informacija