Maistas ir judėjimas vietoj vaistų
2023-12-01
„Sveikata taip pranoksta visas kitas gyvenimo vertybes, kad visai sveikas skurdžius laimingesnis už ligotą karalių“. Tokia Artūro Šopenhauerio mintimi – vieno iš svarbiausių XIX a. gyvenimo filosofijos atstovų, prasidėjo projekto „Maistas ir judėjimas vietoj vaistų“, finansuojamo iš Joniškio rajono savivaldybės biudžeto, įgyvendinimas Daunoravos kaimo bendruomenėje.
Projekto užmanymas – ugdyti tinkamą požiūrį į sveiką gyvenseną, į fizinį žmogaus aktyvumą, maitinimosi kultūrą. Tai darėme seminaro – praktikumo metu, kurį vedė profesionali trenerė Ilana Kinderė.
Todėl paskutinį rudenio savaitgalį dauguma Daunoravos kaimo bendruomenės narių skyrė laiką sau. Trenerė seminarą pradėjo treniruote sėdint ant kėdės. Visiems dalyviams, po treniruotės, Ilana išdalino treniruotės aprašymą su patarimais – kaip dažnai treniruotis, ko reikia, kad pasiektum teigiamų rezultatų. Trenerė Ilana akcentavo, kad ne tik fizinis aktyvumas lemia stiprią sveikatą, bet ir sveikos mitybos, gryno oro, sąmoningo kvėpavimo nauda, galia gerai savijautai. Vėliau teoriją pritaikėme praktikoje.
Vyko sveiko maisto edukacija ,,Prancūziškos damutės“. Gaminome ,,Nicos salotas“ ir sveikus užkandžius. Seminaras turėjo ir truputį magijos - traukėme burtus, kvėpavome eteriniais aliejais, atlikome įvairias naudingas sveikatai kvėpavimo technikas ir pasigaminome asmeninius kvapus savo sveikatai. Trenerė Ilana projekto dalyviams įteikė ,,Sveikatinimosi planuoklius“, siūlė juos naudoti teigiamiems asmeniniams tikslams pasiekti.
Tikime, kad projekto įgyvendinimas teikia perspektyvą, kad žinios ir praktika peraugs į projekto dalyvių kasdienį įprastą gyvenimo būdą, apimantį mitybos ir fizinio aktyvumo, poilsio įpročius, sveikatos gerinimą bei disciplinos sau išsiugdymą.
Šis projektas yra naudingas ne tik Daunoravos kaimo bendruomenės nariams, bet ir Joniškio rajono savivaldybei, nes gerėja žmonių sveikata, nuotaika, o tai turi įtakos gyventojų aktyvumui visuomeniniame gyvenime, darbinėje veikloje. Žinome, kad projekto tęstinumas galimas organizuojant bendruomenės kitas veiklas susijusias su sveika gyvensena.
Daunoravos kaimo bendruomenės informacija ir nuotraukos
Informacija atnaujinta 2023-12-01 15.33
