Judėsi – sveikatą turėsi
2023-12-01
Darginių kaimo bendruomenė „Šilas“, pateikusiai paraišką projektui „Judėsi – sveikatą turėsi“ įgyvendinti pagal priemonę „Nevyriausybinių organizacijų projektų finansavimas iš savivaldybės biudžeto lėšų“, jo įgyvendinimui skirta 500 eurų, bendruomenė savo lėšomis prisidėjo 60 eurų.
Didžioji dalis bendruomenės – sudaro vyresnio amžiaus žmonės. Sportas išjudina ir kūną, ir pagerina nuotaiką. Net ir lengvas pasivaikščiojimas mažina streso hormonų kiekį.
Projekto įgyvendinimo metu buvo pakviesta lektorė, kuri suteikė žinių apie kiekvienam dalyviui tinkamus fizinius pratimus. Dalyviams buvo rodomi įvairūs fizinio aktyvumo judesiai, šokio ir garso meditacijos pratimai, buvo taikoma Belojar (kūno ir proto harmonija, atstatanti visas organizmo funkcijas) bei Nirvana Fitness technika (kvėpavimo mankšta su atpalaiduojančia muzika atliekant jogos ir pilateso pratimus).
Taip pat projekto dalyviams buvo taikoma gongų meditacija. Sveikatai yra labai svarbu Holistiniai gongai, Tibeto dainuojančių dubenų bei kt. sakralinių instrumentų garsai sukuria lauką, kuris švelniai masažuoja viso kūno ląsteles, teigiamai veikia meridianus, padeda atidaryti energinius kamščius, veikia atpalaiduojančiai.
Užsiėmimas vyko 3 valandas. Kokybiškai atlikti pratimams buvo nupirkti kilimėliai sportui, kuriuos pasibaigus užsiėmimui padovanojome projekto dalyviams, kad savo įgytas žinias galėtų taikyti namų aplinkoje. Visi dalyviai buvo labai patenkinti ir džiaugėsi produktyviai praleistu laiku.
Taip pat projekto lėšomis buvo įsigyta bendruomenės atributikos: puodeliai, rašikliai, lipdukai su bendruomenės pavadinimu.
Darginių kaimo bendruomenės „Šilas“ informacija
Informacija atnaujinta 2023-12-01 13.58
